主料：胚芽米100克、西蓝花、玉米半根、胡萝卜半根、香菇2朵、火腿1根。

　　辅料：盐2小勺。

　　做法：

　　1.准备好煮粥需要用到的所有的食材。

　　2.将胚芽米淘洗干净，然后用清水浸泡半小时左右。

　　3.碗中放入清水，加入一小勺盐，搅拌融化，然后将西蓝花放入淡盐水中，浸泡二十分钟左右。

　　4.将泡好的胚芽米倒入电饭煲的内胆里面。

　　5.倒入适量清水。米与水的量是1：8，100g米的话，放入800至900ml的水。

　　6.将玻璃内胆外壁的水珠擦干，然后放回到电饭煲中。

　　7.电饭煲接通电源，选择“蔬菜粥”程序，开始熬煮。

　　8.煮白粥底的时候来准备配菜。各种蔬菜分别清洗干净，玉米粒剥出来，胡萝卜削去外皮切成粒，香菇切成薄片，火腿切成小粒，西蓝花切成小朵。

　　9.将米粒煮至开花，大概用了二十分钟。电饭煲煮粥，不需要看火，不用担心溢出，很方便。

　　10.将玉米粒、香菇粒、火腿丁、胡萝卜粒全部倒入电饭煲粥，搅拌均匀，然后盖上盖子继续熬煮20分钟。

　　11.将西蓝花倒入电饭煲中

　　12.根据个人口味加入一勺盐，搅拌均匀，继续焖煮10分钟。